Как безопасно поднять пожилого? Падения среди людей преклонного возраста — распространённое явление, которое может привести к серьёзным последствиям. Восстановление после таких инцидентов часто затруднено из-за возрастных особенностей организма, поэтому окружающим крайне важно знать, как правильно помочь подняться пожилому человеку. Длительное пребывание на полу или земле (более двух часов) способно спровоцировать ряд осложнений: обезвоживание, развитие рабдомиолиза, переохлаждение и другие опасные состояния.
Одним из эффективных методов помощи является захват Раутека, который применяется, если человек не может подняться самостоятельно или находится без сознания.
Техника выполнения:
Подготовка. Встаньте сзади упавшего, опуститесь на корточки и аккуратно приподнимите его затылок и плечи, помогая ему сесть.
Фиксация. Встаньте на колени и приподнимите человека так, чтобы его спина опиралась на ваши колени. Это предотвратит повторное падение и снизит нагрузку на его позвоночник.
Подъём. Возьмите пострадавшего за подмышки, согните его руку в локте и прижмите к груди. Затем, удерживая его кисть и предплечье, плавно поднимите, помогая себе корпусом.
Важно держать большие пальцы рук направленными вверх, чтобы нагрузка распределялась равномерно и не вызывала перенапряжения.
Хотя падения у пожилых людей могут происходить неоднократно, их причины варьируются в зависимости от обстоятельств. Условно их можно разделить на три категории:
Внутренние факторы — связаны с естественными возрастными изменениями, хроническими заболеваниями и побочными эффектами от приёма медикаментов.
Внешние факторы — обусловлены неблагоприятными условиями окружающей среды.
Ситуационные факторы — возникают в результате определённых действий, например, передвижения в темноте или выполнения нескольких задач одновременно.
С возрастом в организме происходят изменения, влияющие на координацию, равновесие и общую подвижность. Снижается острота зрения, ухудшается восприятие глубины пространства, уменьшается контрастная чувствительность. Мышечная реакция на внезапные изменения (например, спотыкание о неровную поверхность) замедляется.
Кроме того, риск падений повышается из-за хронических заболеваний и приёма лекарств, особенно психотропных препаратов, которые могут вызывать головокружение, сонливость или нарушение координации.
Окружающая среда играет ключевую роль в безопасности пожилых людей. Гололёд, скользкие полы, плохое освещение, неудобная обувь или перемещение в незнакомом пространстве (например, после переезда) значительно увеличивают вероятность падения.
Нередко падения происходят, когда человек отвлекается на несколько дел одновременно. Например, пожилой человек может оступиться, разговаривая во время ходьбы, или поскользнуться в ванной комнате, не успев полностью проснуться.
Рекомендуемые статьи:
Падения могут иметь серьёзные последствия, особенно для людей с хроническими заболеваниями и сниженной двигательной активностью. Они не только повышают риск травм, но и способствуют развитию психологических проблем, таких как страх перед повторным падением, что ведёт к дальнейшему ограничению подвижности.
Статистика показывает, что около половины падений приводят к различным повреждениям. Наиболее распространены ушибы и ссадины, но в 5% случаев случаются переломы запястья, плечевой кости или таза. Около 2% падений заканчиваются переломом шейки бедра — одной из самых опасных травм для пожилых людей.
К сожалению, перелом шейки бедра часто приводит к тяжёлым последствиям: 5% пациентов умирают непосредственно из-за травмы, а в течение года после неё смертность достигает 18–33%. Даже при успешном лечении многие больные не возвращаются к прежнему уровню активности, что связано как с физическими ограничениями, так и с психологическим страхом перед повторным падением.
Уход за лежачими больными требует особого подхода, особенно если помощник действует в одиночку. Существует шесть ключевых правил, основанных на биомеханике, которые помогают безопасно поднять или переместить пациента:
Сократите расстояние. Чем ближе вы находитесь к больному, тем легче вам будет его поднять.
Широкая стойка. Расставьте ноги на 30–60 см для лучшей устойчивости.
Используйте силу ног. Приседайте, а не наклоняйтесь, чтобы нагрузка ложилась на мышцы ног, а не на спину.
Держите спину прямо. Плечи и бёдра должны находиться в одной плоскости.
Поворачивайтесь всем телом. Избегайте скручиваний в пояснице.
Предпочитайте перекатывание. Если возможно, не поднимайте пациента полностью, а перекатывайте его.
Важно! Не поднимайте тяжести на пике вдоха — это может вызвать головокружение и нагрузку на сердце.
Чтобы предотвратить пролежни, пациента необходимо переворачивать каждые 2 часа.
Порядок действий:
Уложите руки и ноги больного вдоль тела.
Встаньте с той стороны, куда будете поворачивать.
Согните дальнюю от вас ногу в колене.
Разверните голову пациента в свою сторону.
Одной рукой возьмитесь за бедро, другой — за плечо и плавно потяните на себя.
Для фиксации положения используйте подушки или валики.
Если нужно передвинуть пациента вверх или в сторону, действуйте поэтапно:
Ноги. Поднимите одну ногу, согнув в колене, затем вторую.
Таз. Подведите одну руку под бёдра, другую — под поясницу и приподнимите, сдвигая в нужном направлении.
Плечи и голову. Одной рукой поддерживайте голову, другой — плечо, затем плавно переместите.
Посадите больного на край кровати, опустив его ноги на пол.
Встаньте рядом, поддерживая его за плечи и колени.
Поверните пациента на 90 градусов, помогая ему сесть.
Зафиксируйте его колени своей ногой.
Обхватите его за подмышки и попросите обнять вас за талию.
На счёт «три» плавно поднимите его, используя движение корпуса.
Для удобства заранее подготовьте стул или кресло-каталку.
Используйте скользящую простынь:
Поверните больного на бок.
Подложите простынь под спину.
Верните его на спину.
Потяните за простынь, перемещая пациента на каталку.
Перемещение неходячего пациента по лестнице требует особой осторожности.
Лежачие больные часто испытывают стресс из-за ограниченной подвижности. Важно объяснить человеку необходимость перемещения, успокоить его и подробно описать процесс.
Для переноски требуется не менее двух человек, а при весе пациента свыше 100 кг — дополнительные помощники.
Используйте мягкие носилки, инвалидное кресло или вакуумный матрас (при травмах спины).
Если поднимаете вверх по лестнице:
Несите пациента головой вперёд, приподнимая носилки со стороны ног (особенно важно при гипертонии или кровопотере).
Если спускаете вниз:
Расположите носилки ногами вперёд, приподнимая изголовье.
Грамотная организация транспортировки минимизирует риски и обеспечивает комфорт пациенту.
Помощь пожилым людям после падений требует знаний и осторожности. Правильные техники подъёма, перемещения и транспортировки не только облегчают процесс, но и снижают риск осложнений. В сложных случаях рекомендуется использовать вспомогательные средства (лебёдки, скользящие простыни) или привлекать дополнительных помощников.
